Bättre ledare med mindfulness?

2019-11-28

Att vara ledare och speciellt en kreativ sådan är något som kan vara mycket krävande och stressfullt. I denna artikeln går vi därför igenom varför du genom mindfulness och meditation kan fungera bättre i din roll. Mindfulness har sin grund inom zen-buddhismen men har sedan dess integrerats i psykologi och medicinska behandlingsmetoder. Meditation har dock […]

Ge er själva lite extra njutning i livet

2019-11-05

Vi lever i en tid då vi har mycket som ligger planerat i våra kalendrar och många stressar på för att hinna med så mycket som möjligt. Ni kanske har kommit till en punkt i livet då ni känner att ni måste varva ner och ta det betydligt lugnare för att ni ska må bättre. […]

Att koppla av från stressen

2019-02-01

Det är många som stressar både i arbete och på fritiden, detta är inte allt för hälsosamt. Att koppla av från stressen är viktigt. Det kan få förödande konsekvenser om vi stressar för mycket. Vi vet att det inte är lätt och vi ger några bra tips på hur man kan varva ner och koppla […]

Kom igång med städningen

2017-06-07

Har man familj och barn och jobbar heltid kan det vara oerhört svårt att hinna städa ordentligt, oftast hinner man bara röja undan på de större ytorna medans de andra ytorna som också är viktiga att rengöra faller i stå. Detta är ett problem som inte sällan leder till irritation och slitningar inom familjen. Vi […]

5 sätt att slappna av

2017-02-02

Vi upplever alla stress i våra liv emellanåt och då är det viktigt att veta hur man slappnar av. Exakt vad som fungerar kommer att variera från person till person, men här kommer några tips på aktiviteter man kan prova på. Yoga Många vänder sig till yoga för att slappna av och varva ned idag. […]

Skapa ditt eget spa i hemmet

2016-06-08

Vad kan vara med avslappnade än ett eget spa? Det är ingen kö eller trängsel i bubbelpoolen och du kan slappna av helt naken i bastun utan att känna dig uttittad! Det är bara några av fördelarna med att skapa en egen fristad direkt i hemmet. Se till att du har utrymme att avvara. Hur […]